Trening umiarkowany

Fat Blasting

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Scout B

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jumping Jacks

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Modified Push Ups

20 sekundy

Powiązane treningi

55 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 48 sek, Dla początkujących

17 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało