Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Stretch

Dla początkujących   6 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs

Stretch
Tagi
Treningi Pleców
Opis

No standing quick stretch

Exercises

Seria 1: 1 runda
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
30 sekundy
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 sekundy
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Sage Pose
Sage Pose
30 sekundy
Half Frog Pose
Half Frog Pose
30 sekundy
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 sekundy
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
30 sekundy
Lion's Breath
Lion's Breath
1 minuta

Powiązane treningi

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
3 min 48 sek, Dla początkujących
Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE
Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE
4 min 26 sek, Umiarkowany
Core Exercise: Dead Bug
Core Exercise: Dead Bug
1 min 38 sek, Dla początkujących
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
5 min 31 sek, Umiarkowany
6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking
6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking
7 minuty, Dla początkujących
5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)
5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)
6 min 16 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1 Minute Timer

1 Minute Timer

Umiarkowany 60 sek  
Shadow Boxing (ec)

Shadow Boxing (ec)

Umiarkowany 10 min  
Shoulders  
20 Min Timer

20 Min Timer

Umiarkowany 20 min  
Full Body WO And Boxing

Full Body WO And Boxing

Intensywny 20 min  
Shoulders  
Sit and Stretch

Sit and Stretch

Dla początkujących 13 min  
Back  
Gym Timer

Gym Timer

Intensywny 1 h 30 m  
Chest   Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe