Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Beach Body

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Xx O
 		    Dodane przez Xx O
Beach Body
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Crunches
Crunches
35 sekundy
Squats
Squats
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Diamond Crunches
Diamond Crunches
40 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
55 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
High Knees
High Knees
35 sekundy
Pop Squats
Pop Squats
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Cobra
Cobra
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
Child's Pose
Child's Pose
20 sekundy

Powiązane treningi

Bikini Body!!!
Bikini Body!!!
2 godz. 21 min 45 sek, Intensywny
Body
Body
7 min 25 sek, Umiarkowany
Summer body Time
Summer body Time
13 min 48 sek, Intensywny
Work Out
Work Out
4 min 45 sek, Dla początkujących
Get A Beach/pool Body Quick
Get A Beach/pool Body Quick
12 min 55 sek, Intensywny
Full Body
Full Body
26 min 30 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Umiarkowany 12 min  
Legs   Stationary Bike
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Moderate

Moderate

Dla początkujących 9 min  
30 Day Abs and Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Intensywny 3 m 30 s  
Back   No Equipment
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat
No Slouching!

No Slouching!

Intensywny 10 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe