Trening intensywny

Soccer Practice

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Nicole Niskanen

Opis

School

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

5 minuty

Quad Stretches

45 sekundy

Calf Stretch

45 sekundy

Butt Kickers

45 sekundy

High Knees

45 sekundy

One Touch Passing

3 minuty

Powiązane treningi

Soccer Training

Soccer Training

22 minuty, Intensywny

1 godz. 37 min, Umiarkowany

16 min 10 sek, Intensywny

Football Trainer

Football Trainer

50 minuty, Intensywny

Soccer Wednesdays

Soccer Wednesdays

1 godz. 32 min, Umiarkowany

Soccer Juggling

Soccer Juggling

18 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało