Trening intensywny

Daily Run

Intensywny Duration 31 minuty

Dodane przez Torri Greer

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk Briskly

5 minuty

Seria 2: 7 rund

Jog

1 min 30 sek

Walk Briskly

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Walk Briskly

5 minuty

Powiązane treningi

Running (30 min)

Running (30 min)

35 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Dla początkujących

9 min 45 sek, Intensywny

42 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

STRETCH!!!

Umiarkowany

22 min

Legs

Wall

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

My Warm-up

Intensywny

11 min

Back

Wall

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało