Pobierz w App Store
Tagi

Opis

45 sec squats, 15 sec squat jumps, 1 min push ups , 1 min plank, 2 min jump rope , 1 min rest ...5x


Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
45 sekundy
Jump Squats
15 sekundy
Push Ups
1 minuta
Plank
1 minuta
Jump Rope
1 min 30 sek
Rest
1 min 30 sek


Powiązane treningi

Come On!
24 min 48 sek, Intensywny
Workout
15 min 15 sek, Umiarkowany
Jan 29
9 min 45 sek, Umiarkowany
D
1 min 30 sek,
Fun
9 min 21 sek, Dla początkujących
2
6 min 30 sek, Intensywny

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów