Trening intensywny

300 Workout

Intensywny Duration 1 h 20 m

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Joe Biondo

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 10 rund

30 Squats

2 minuty

Rest

1 minuta

30 Pushups

2 minuty

Rest

1 minuta

30 Crunches

2 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

8 min 14 sek, Umiarkowany

16 min 35 sek, Intensywny

2 minuty, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało