Training Run

Umiarkowany Duration 50 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Enid Vazquez

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

4-1

Exercises

Seria 1: 10 rund

Walk

1 minuta

Run

4 minuty

Powiązane treningi

Run/Walk 1

15 minuty, Intensywny

Run

45 minuty, Umiarkowany

Run #4

20 minuty, Umiarkowany

Walk 4 Run 1

15 minuty, Dla początkujących

Run & Walk

28 minuty, Umiarkowany

Week4

21 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Training Run

4-1

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+