Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
30 sekundy
Jog
Jog
1 minuta
Burpees
Burpees
30 sekundy
Jump Rope
Jump Rope
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Ice Skaters
Ice Skaters
30 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
March in Place
March in Place
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy


Powiązane treningi

Workout
22 minuty, Umiarkowany
Quick jumping workout
8 minuty, Intensywny
Cardio Only.
12 min 8 sek, Intensywny
More Cardio
12 minuty, Umiarkowany
cardio
22 minuty, Umiarkowany
Ri1
4 min 30 sek, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intensywny 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Cardio 2

Cardio 2

Umiarkowany 36 min  
Bicep Blast (VD14)

Bicep Blast (VD14)

Intensywny 19 min  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Cardio My Heart

Cardio My Heart

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   No Equipment
Arms&Chest

Arms&Chest

Intensywny 8 min  
Arms   Dumbbells

Kategorie treningów