Trening umiarkowany

Full Body

Umiarkowany Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Stability Ball, Kettlebells, BOSU

Dodane przez Michelle Castaneda

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Giriami Treningi na piłce Bosu

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Fly

1 minuta

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 minuta

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuta

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuta

Dumbbell Right Leg Curl to Press

Dumbbell Right Leg Curl to Press

1 minuta

Dumbbell Left Leg Curl to Press

Dumbbell Left Leg Curl to Press

1 minuta

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

1 minuta

Powiązane treningi

1 godzina,

13 minuty, Umiarkowany

38 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

Legs And But And Shoulders

Legs And But And Shoulders

58 minuty, Intensywny

Chest, Shoulders, Abs, Legs

Chest, Shoulders, Abs, Legs

26 min 11 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.