Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Fun Workout

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar

Russell Llave
 		    Dodane przez Russell Llave
Fun Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 2 rund
Crunches
Crunches
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 sekundy
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta

Powiązane treningi

Workout For Everything
Workout For Everything
14 minuty, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
7 min 45 sek, Intensywny
Body Workout
Body Workout
9 minuty, Dla początkujących
Daily Workout
Daily Workout
8 min 45 sek, Intensywny
Home Workouts
Home Workouts
3 min 45 sek, Umiarkowany
Short Workout
Short Workout
4 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe