Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Quick Lunch Break Workout

Dla początkujących   9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Stephanie Sutherland
 		    Dodane przez Stephanie Sutherland
Quick Lunch Break Workout
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Right Side Lunges to Leg Balance
Right Side Lunges to Leg Balance
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Side Lunges to Leg Balance
Left Side Lunges to Leg Balance
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Quick Full Body
Quick Full Body
9 min 30 sek, Dla początkujących
A Daily Workout
A Daily Workout
6 min 23 sek, Dla początkujących
Workout
Workout
12 minuty, Dla początkujących
Short 1
Short 1
4 min 30 sek, Dla początkujących
Quick Workout
Quick Workout
7 min 15 sek, Dla początkujących
January 21st 2015
January 21st 2015
8 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5min Fully ARMed

5min Fully ARMed

Intensywny 5 min  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
10 for Legs

10 for Legs

Intensywny 11 min  
Lower Body   No Equipment
5x5x5 Lazy Day Workout

5x5x5 Lazy Day Workout

Umiarkowany 17 min  
Lower Body  
Get Into Gear Workout

Get Into Gear Workout

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe