Trening dla początkujących

Tone

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Eve Motta

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Fast

Exercises

Seria 1: 2 rund

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minuta

Power Punches

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

2 min 10 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

17 sekundy, Dla początkujących

Short But Effective

Short But Effective

5 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner Total Body Strengthener

Dla początkujących

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Arms & Belly

Dla początkujących

36 min

Daily Abs

Dla początkujących

10 min

Top Bodyweight Moves

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało