Pobierz w App Store
Opis

Burpees... Press ups... Squats... Mountain Climbers... Lunges 5 10 15 20 and then finisher: plank 20 sec... left side plank 10 sec... plank 20 sec... right side plank 20 sec... and again


Exercises

Seria 1: 1 runda
1 minuta


Powiązane treningi



Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The A-Team

The A-Team

Intensywny 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Umiarkowany 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Dla początkujących 20 min  
Shoulders  
300 Workout

300 Workout

Umiarkowany 60 sek  
Tabata Arms!!

Tabata Arms!!

Umiarkowany 16 min  
Arms   No Equipment

Kategorie treningów