Trening intensywny

Quick Fix

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Exercise Bands

Dodane przez Susan Blandford

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Full body

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 minuta

Left Lunge with Bicep Curl with Band

Left Lunge with Bicep Curl with Band

1 minuta

Right Lunges with Band Bicep Curl

Right Lunges with Band Bicep Curl

1 minuta

Powiązane treningi

Band- Full Body

Band- Full Body

9 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

15 min 45 sek, Dla początkujących

7 min 55 sek,

6 minuty, Dla początkujących

6 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało