Jumping Jacks

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Bea Fitt

Tagi

Treningi Barków

Opis

These are jumping jacks!!

Exercises

Seria 1: 5 rund

Jumping Jacks

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Triceps Dips

1 minuta

Powiązane treningi

Jumping Jacks

5 minuty, Dla początkujących

Jumping Jacks

3 minuty, Dla początkujących

2 minutes Jumping Jacks

2 min 30 sek, Dla początkujących

Jumping Jack's

1 min 40 sek, Umiarkowany

Jumping Jacks 100

4 min 25 sek, Dla początkujących

jumping jacks

4 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Jumping Jacks

These are jumping jacks!!

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+