Trening umiarkowany

Tuesday Ab Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Dodane przez Madalyina M

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 2 rund

V-Ups

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Side Plank Dips

Side Plank Dips

40 sekundy

Burpees

30 sekundy

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 sekundy

Powiązane treningi

4 min 16 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

26 minuty, Intensywny

Tuesday And Thursday

Tuesday And Thursday

11 min 45 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek, Umiarkowany

Tuesday Workout

Tuesday Workout

4 min 2 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało