Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Beginner's

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Ajay Yadav
 		    Dodane przez Ajay Yadav
Beginner's
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą
Opis

take 1 min rest b/w rounds and have 3 rounds..

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Barbell Bent-Over Rows
30 sekundy
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 sekundy
squat and press
squat and press
30 sekundy
Curls
Curls
30 sekundy
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Horse with Toe Ups TO BE DELETED
Horse with Toe Ups TO BE DELETED
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Beginning of bigger Things
Beginning of bigger Things
9 minuty, Umiarkowany
Mixed
Mixed
5 min 20 sek, Umiarkowany
Up
Up
11 minuty, Umiarkowany
...
...
8 min 29 sek, Umiarkowany
4weeks Toned
4weeks Toned
12 minuty, Umiarkowany
Start Up
Start Up
12 min 38 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intensywny 90 sek  
Legs   No Equipment
Child Workout

Child Workout

Dla początkujących 6 min  
Tom's Warm Up

Tom's Warm Up

Dla początkujących 14 min  
6 Hard Holding Moves

6 Hard Holding Moves

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Fat Blast

Fat Blast

Umiarkowany 24 min  
Legs   Wall, Stability Ball, Exercise Mat
Just Beachy

Just Beachy

Intensywny 11 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe