Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany   100 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Sai Galán
 		    Dodane przez Sai Galán
Legs
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Legs

Exercises

Seria 1: 1 runda
Lunges
Lunges
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
High Knees
High Knees
25 sekundy
Burpees
Burpees
10 sekundy
Squat Pulses
Squat Pulses
15 sekundy

Powiązane treningi

Legs
Legs
4 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
3 minuty, Intensywny
Legs
Legs
17 min 20 sek,
Legs
Legs
20 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
3 minuty, Dla początkujących
Legs
Legs
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe