Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Armed With Abs

Intensywny   36 minuty

Docelowe obszary: Back

Armed With Abs
Tagi
Treningi Pleców
Opis

Great routine that pumps arms and chisels abs👍

Exercises

Seria 1: 4 rund
Easy Bar Preacher Curl On Swiss Ball
30 sekundy
Ab Roll Out On Wheel, Ball, Or Sliders
30 sekundy
Rest
30 sekundy

Seria 2: 4 rund
Seated Tri Extension.
30 sekundy
Hanging L Raise
30 sekundy
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Concentration Curl
2 minuty
Side Bends
2 minuty
Tricep Kick Backs
2 minuty

Seria 4: 3 rund
Band Curls
30 sekundy
Band Tricep Pull Down
30 sekundy
Band Ab Crunch
30 sekundy
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Grind - Chisel (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
Grind - Chisel (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
38 min 30 sek, Intensywny
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
36 min 25 sek, Intensywny
30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat
30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat
36 minuty, Umiarkowany
30 Min FULL BODY BARBELL TEMPO WORKOUT | Time Under Tension
30 Min FULL BODY BARBELL TEMPO WORKOUT | Time Under Tension
31 min 58 sek, Umiarkowany
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
30 Minute HIIT Cardio Workout (No Equipment)
30 Minute HIIT Cardio Workout (No Equipment)
27 min 21 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulder Routine (gym)

Shoulder Routine (gym)

Intensywny 29 min  
Dumbell Curcuit Training

Dumbell Curcuit Training

Intensywny 17 min  
Full Body   Dumbbells
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Dla początkujących 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Shoulder Shred

Shoulder Shred💪

Intensywny 26 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbells
ABsolute! Intro Version

ABsolute! Intro Version

Umiarkowany 14 min  
Core  
Lower Body Home Gym

Lower Body Home Gym

Intensywny 21 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe