Trening intensywny

Crazy 8s

Intensywny Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Natalina Braccio

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 8 rund

Jumping Jacks

20 sekundy

Bicycle Crunches

20 sekundy

Mountain Climbers

20 sekundy

Squats

20 sekundy

Push Ups

20 sekundy

Lunges

20 sekundy

Burpees

20 sekundy

Tricep Dips

20 sekundy

Powiązane treningi

8 min 15 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

16 min 30 sek, Umiarkowany

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 min 30 sek, Intensywny

8 min 36 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Tabata Full Body

Intensywny

16 min

3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

Intensywny

29 min

Full Body

Dumbbells

Full Body Killer

Intensywny

38 min

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Full Body Hottie

Umiarkowany

20 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało