Trening dla początkujących

Easy Workout

Dla początkujących Duration 80 sekundy

Docelowe obszary: Warmup

Dodane przez Rene Gonzalez

Tagi

Treningi Rozgrzewkowe

Exercises

Seria 1: 1 runda

Skips in Place

1 minuta

Lunges

20 sekundy

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

Daily Workout 02

Daily Workout 02

19 min 15 sek, Umiarkowany

4 min 20 sek, Intensywny

13 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało