Ab workout

A tight midsection not only looks great, it also helps improve your posture and balance. Give your inner stabilizing core muscles love and attention -- do this *a(b)mazing* fast-paced bodyweight workout!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elbows to Hands Plank

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

Ab Curls

30 sekundy

90-90 Crunch Taps

30 sekundy

Crunches

30 sekundy

Overhead Crunches

30 sekundy

Transition

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

Bent Knee Twists

30 sekundy

Cross Leg Obliques

30 sekundy

Transition

10 sekundy

Alternating Side Planks

30 sekundy

Bird Dog

30 sekundy

Powiązane treningi

Abs Workout

5 minuty, Umiarkowany

Ab workout

8 minuty, Intensywny

Ab Workout

2 min 54 sek, Umiarkowany

Ab workout

9 minuty, Umiarkowany

Ab Workout

3 minuty, Umiarkowany

Ab workout 💪

18 min 5 sek, Intensywny