Trening umiarkowany

Brazilian Butt

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Elsa Plascencia

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami

Opis

Squats, lunges,

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuta

Leg Extension

1 minuta

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 minuta

Yoga Bridge

1 minuta

Plyo Lunges

1 minuta

Max Rep Deep Squats

Max Rep Deep Squats

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 50 sek, Intensywny

2 min 30 sek, Dla początkujących

Brazillian Butt

Brazillian Butt

18 minuty, Intensywny

Brazilian Butt Exercises

Brazilian Butt Exercises

11 minuty, Umiarkowany

5 minute Brazilian Butt

5 minute Brazilian Butt

5 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burn Fat Burn!

Umiarkowany

16 min

Full Body

Jump Rope

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Olympic Bottom Melt

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Brazilian Butt

Intensywny

3 m 30 s

Lower Body

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Brazilian Body

Intensywny

8 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało