Trening umiarkowany

Weights Shoulders/back

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Kim Straub

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

40 sekundy

Barbell Hang Cleans

40 sekundy

Barbell Bent-Over Rows

40 sekundy

Seria 2: 2 rund

Overhead Press

45 sekundy

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 sekundy

Inclined Push Up

25 sekundy

Powiązane treningi

3 min 18 sek, Umiarkowany

Shoulders 5 min

Shoulders 5 min

5 minuty, Umiarkowany

1 min 45 sek, Dla początkujących

Shoulders Biceps

Shoulders Biceps

2 min 30 sek, Umiarkowany

Shoulder And Biceps

Shoulder And Biceps

2 min 24 sek, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny