Abdos Flash

Intensywny Duration 33 minuty

Dodane przez K1 Jerome

Opis

Abdos gainage

Exercises

Seria 1: 6 rund

13 Knee S Elbow

1 minuta

35 Crunch

1 minuta

Seria 2: 2 rund

50 Crunch

1 minuta

50 Crunch Lateral

1 minuta

50 Crunch Lateral

1 minuta

50 Sit Up

1 minuta

50 Relevé Jambe

1 minuta

V Up Lareral

1 minuta

V up Lateral

1 minuta

Gain

1 minuta

Gain Side

1 minuta

Gain Side

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

Abdos

8 minuty, Umiarkowany

Abdos!

13 min 30 sek, Umiarkowany

Abdos

3 minuty, Umiarkowany

Abdos Début

6 minuty, Umiarkowany

Abdo

4 minuty, Umiarkowany

Abdos

8 min 16 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Saturday 101211 "Lynne"

Intensywny

15 min

Lafay N4

Umiarkowany

1 godzina

Assouplissement

29 min

Tom's Sèche

Intensywny

1 h 22 m

Crossfight 5/01

Intensywny

32 min

Abdos Flash

Abdos gainage

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Saturday 101211 "Lynne"

Lafay N4

Assouplissement

Tom's Sèche

Crossfight 5/01

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+