Trening umiarkowany

Cardio / Weights

Umiarkowany Duration 55 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells, Bench, Chair

Dodane przez Gregg Layton

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda

Rowing Machine

10 minuty

Stationary Biking

Stationary Biking

15 minuty

Hammer Curls

10 minuty

Dumbbell Fly

10 minuty

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

10 minuty

Powiązane treningi

Upper body & cardio

Upper body & cardio

36 minuty, Umiarkowany

Cardio/exercise

Cardio/exercise

32 min 10 sek, Intensywny

Weights And Cardio

Weights And Cardio

22 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Cardio & Full Body Weight Lifting

Cardio & Full Body Weight Lifting

24 minuty, Umiarkowany

Cardio And Weights

Cardio And Weights

17 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Only Bodywight Push Workout

Only Bodywight Push Workout

40 minuty,

Short & Sweat Session #10

Short & Sweat Session #10

36 minuty, Umiarkowany