Trening umiarkowany

Zumba

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Belinda Lopez

Opis

Dancing

Exercises

Seria 1: 1 runda

Zumba

15 minuty

Powiązane treningi

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

The Best At Home Butt Workout

The Best At Home Butt Workout

17 min 25 sek, Umiarkowany

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 min 22 sek, Dla początkujących

15 min 20 sek, Intensywny

Day 2: Total Ab Sculpt | 10-Day Pilates x Barre Challenge | All Standing (No Equipment)

Day 2: Total Ab Sculpt | 10-Day Pilates x Barre Challenge | All Standing (No Equipment)

11 min 49 sek, Umiarkowany

15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking

15 Min TABATA FULL BODY Workout - No Equipment - No talking

15 min 26 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Meditation & Relaxation

Intensywny

2 min

Kettlebell 2

Intensywny

4 min

Kettlebells

Diamond Cut (The Guru)

Intensywny

13 min

Core

Beach body Turbojam

Intensywny

40 min

Kettlebell Crossfit by ilPESANTE (Reps)

Umiarkowany

58 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell

Jamies Belly Burner

Intensywny

30 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało