Trening intensywny

Crazy Crazy

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Dion Heisler

Tagi

Opis

This workout will make you SWEAT!! and burn off those unwanted fats.

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunches

1 minuta

Rest

37 sekundy

Push-Ups

24 sekundy

Rest

34 sekundy

Pop Squats

1 min 9 sek

Rest

5 sekundy

Hop to Plank

5 minuty

Rest

17 sekundy

Dead Bug Holds

19 sekundy

Powiązane treningi

Intense Workout

Intense Workout

4 godz. 5 min, Intensywny

Intense Workout

Intense Workout

40 min 4 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

The Insane Workout

The Insane Workout

4 min 30 sek, Intensywny

Intense Work Outs

Intense Work Outs

16 min 57 sek, Intensywny

10 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało