Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Stability Ball, Dumbbells, Barbell

Dodane przez Brad Coffing

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Chest and arms

Exercises

Seria 1: 1 runda

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

3 minuty

Ball Push-Ups

4 minuty

Tricep Dips

4 minuty

Ball Push-Ups

4 minuty

Hammer Curls

4 minuty

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 minuty

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

3 minuty

Powiązane treningi

21 min 15 sek, Umiarkowany

19 min 30 sek, Umiarkowany

13 min 45 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

24 min 17 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Arms Shoulder Back

Arms Shoulder Back

19 min 51 sek, Intensywny

2020 Upper Body (Alt)

2020 Upper Body (Alt)

21 minuty, Intensywny

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣

30 minuty, Intensywny

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣

30 minuty, Intensywny

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣

32 min 30 sek, Intensywny

2020 Upper Body

2020 Upper Body

24 minuty, Intensywny