Trening umiarkowany

Arm Day

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Derya Demirci

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

WORKOUT TO TONE ARM AND HAVE MUSCLES

Exercises

Seria 1: 2 rund

Arm Pumps

1 minuta

Angel Arms

1 minuta

Arm Blades

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 45 sek, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

13 min 30 sek,

4 minuty, Dla początkujących

9 min 50 sek, Dla początkujących

27 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie H

Umiarkowany

10 min

Lower Body

No Equipment

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Claire's Core Conditioner

Intensywny

12 min

Core

Get Delt With

Umiarkowany

6 min

Shoulders

No Equipment

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Celebrate with Bodyweight

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało