Trening intensywny

Super Legs

Intensywny Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Patrick Ching

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Run

1 minuta

Deep Lunges

2 minuty

Squats

4 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

7 min 35 sek, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało