Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Ropes

Umiarkowany   8 minuty

Patrick Reiff
 		    Dodane przez Patrick Reiff
Ropes

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ropes Alternating
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Ropes Double
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Ropes Big Double
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Ropes Jumping Double
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Ropes Side To Side
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Ropes Double Squats
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Ropes Shuffle Double
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Ropes Uppercut
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Ropes Throws
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Ropes Figure Eight
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Ropes Jumping Jacks
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Ropes Burpees
20 sekundy

Powiązane treningi

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This
6 min 11 sek, Umiarkowany
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min 9 sek, Dla początkujących
5 min/day to improve plank strength
5 min/day to improve plank strength
5 min 18 sek, Dla początkujących
Plank & Planking Revisited by ilPesante
Plank & Planking Revisited by ilPesante
5 minuty, Umiarkowany
Power Abs & Arms
Power Abs & Arms
5 minuty, Intensywny
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 min 2 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope

Jump Rope

Umiarkowany 7 min  
Legs   Jump Rope
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Ankle Workout

Ankle Workout

Dla początkujących 7 min  
Free Weights Workout

Free Weights Workout

Umiarkowany 41 min  
Full Body  
Kettlebell Krazy

Kettlebell Krazy

Intensywny 36 min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell
Kettlebell Half Krazy

Kettlebell Half Krazy

Intensywny 27 min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe