Daily

Umiarkowany Duration 1 h 28 m

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Katie Moreland

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Abs

Exercises

Seria 1: 2 rund

Sit-Ups

2 minuty

Push-Ups

2 minuty

Power Walk

40 minuty

Powiązane treningi

Abs

8 minuty, Umiarkowany

Abs

7 min 30 sek, Dla początkujących

Abs

23 minuty, Umiarkowany

Abs

33 minuty, Intensywny

Abs

19 min 20 sek, Dla początkujących

Abs

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Daily

Abs

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+