Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Plank 5th

Dla początkujących   40 sekundy

Docelowe obszary: Core, Back

Laura Anastasio
 		    Dodane przez Laura Anastasio
Plank 5th
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Plank 30 day challenge by Getting Skinny With Alicia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
40 sekundy

Powiązane treningi

Glute’d
Glute’d
5 min 30 sek, Dla początkujących
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
DAY 25 - Less Scroll More Soul | Full Moon Cleansing Ritual
5 min 31 sek, Umiarkowany
Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine
Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine
5 min 44 sek, Umiarkowany
5 min/day to improve plank strength
5 min/day to improve plank strength
5 min 18 sek, Dla początkujących
BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home
BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home
3 min 54 sek, Dla początkujących
Do this Workout at Home!
Do this Workout at Home!
4 min 18 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Plank 1st

Plank 1st

Dla początkujących 20 sek  
Core  
Plank 10th

Plank 10th

Dla początkujących 60 sek  
Core  
Plank 12th

Plank 12th

Dla początkujących 90 sek  
Core  
Stretch

Stretch

Dla początkujących 22 min  
Legs  
Squats

Squats

Umiarkowany 6 min  
Lower Body  
500 Suburi

500 Suburi

Umiarkowany 16 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe