Trening członka

Legs/ Core

Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: BOSU Ball, Exercise Machine

Dodane przez Mirvia Miller

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

BOSU Squats

10 minuty

Leg Press

10 minuty

Leg Curls

10 minuty

Powiązane treningi

12 minuty,

15 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

3 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało