Trening umiarkowany

Beach Bodd

Umiarkowany Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Joanna Gonzalez

Tagi

Opis

Day 1 ; 50 cr / 2x60 sec plank

Exercises

Seria 1: 5 rund

90-90 Crunches

1 minuta

Elbow Plank

2 minuty

Powiązane treningi

10 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

6 min 45 sek, Dla początkujących

18 minuty, Dla początkujących

6 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało