BEACH BOD

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Billy Bob Jakers

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

If you want your beach body....you have to TRY to work!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

45 sekundy

Sit Ups with Reach Ups

35 sekundy

Elbow Plank

40 sekundy

Powiązane treningi

Summer Body

3 minuty, Umiarkowany

Summer Body!

4 min 45 sek, Umiarkowany

Full Body

9 min 30 sek, Umiarkowany

Full body

9 minuty, Umiarkowany

Body

4 minuty, Dla początkujących

Abs. Workouts.

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Warmup

Dla początkujących

4 min

BEACH ABS 100

Dla początkujących

4 min

Back

Dumbbell

Epic Chest

Umiarkowany

6 min

Upper Body

Dumbbell

BEACH BOD

If you want your beach body....you have to TRY to work!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Top-to-Bottom Beach Basics

30 Top Sun Stretches

Warmup

BEACH ABS 100

Epic Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+