Trening umiarkowany

Hot Bod

Umiarkowany Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Gabby Corso

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Crunches

1 minuta

Running

20 minuty

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 25 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

3 minuty,

22 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 40 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kim Kardashian Booty

Umiarkowany

2 m 30 s

Mummy Kicks Butt

Umiarkowany

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Fast Burn

Dla początkujących

4 min

Shoulders

Ab Excavation

Intensywny

4 min

Core

Legs And Butt

Umiarkowany

6 min

Lower Body

Extreme Weight Loss

Intensywny

10 min

Legs

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało