Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Beginning Again

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Jim Joslin
 		    Dodane przez Jim Joslin
Beginning Again
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą
Opis

Chest and Triceps

Exercises

Seria 1: 4 rund
Bench Press
Bench Press
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Incline Dumbbell Bench Press
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Decline Bench Press
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 4 rund
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Triceps Cable Presssowns
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 6: 3 rund
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
25 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Chest & Triceps
Chest & Triceps
48 min 40 sek, Umiarkowany
Chest & Triceps
Chest & Triceps
30 min 18 sek, Umiarkowany
Chest And Triceps
Chest And Triceps
12 minuty, Umiarkowany
Chest And Triceps
Chest And Triceps
48 minuty, Umiarkowany
Chest And Triceps
Chest And Triceps
36 minuty, Umiarkowany
Chest/Triceps
Chest/Triceps
48 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Total Body Strength Training

Total Body Strength Training

Umiarkowany 39 min  
Chest & Triceps Day

Chest & Triceps Day

Umiarkowany 30 min  
Sunday Legs

Sunday Legs

Umiarkowany 34 min  
Lower Body   Kettlebells, Exercise Machine, Barbells
Leg Blast

Leg Blast

Umiarkowany 44 min  
Captain America Workout - shoulders

Captain America Workout - shoulders

Umiarkowany 30 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe