Trening dla początkujących

Hopping Workout

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Hala Mustafa

Tagi

Opis

Easy workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hop in Place

1 minuta

Star Jumps

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 20 sek, Dla początkujących

6 min 10 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

2-Minute Workout

2-Minute Workout

2 minuty, Dla początkujących

Everyday Workout

Everyday Workout

13 min 20 sek, Umiarkowany

2 Minutes Cardio

2 Minutes Cardio

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Situps

Dla początkujących

60 sek

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Plank

Intensywny

60 sek

Core

Yoga For Your Spine

Umiarkowany

6 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało