Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Countdown!! :)

Umiarkowany   40 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Mary Hixson
 		    Dodane przez Mary Hixson
Countdown!! :)
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
50 Jumping Jacks
50 Jumping Jacks
2 minuty
50 Bicycle Crunches
50 Bicycle Crunches
2 minuty
45 Jumping Jacks
45 Jumping Jacks
2 minuty
45 Bicycle Crunches
45 Bicycle Crunches
2 minuty
40 Jumping Jacks
40 Jumping Jacks
2 minuty
40 Bicycle Crunches
40 Bicycle Crunches
2 minuty
35 Jumping Jacks
35 Jumping Jacks
2 minuty
35 Bicycle Crunches
35 Bicycle Crunches
2 minuty
30 Jumping Jacks
30 Jumping Jacks
2 minuty
30 Bicycle Crunches
30 Bicycle Crunches
2 minuty
25 Jumping Jacks
25 Jumping Jacks
2 minuty
25 Bicycle Crunches
25 Bicycle Crunches
2 minuty
20 Jumping Jacks
20 Jumping Jacks
2 minuty
20 Bicycle Crunches
20 Bicycle Crunches
2 minuty
15 Jumping Jacks
15 Jumping Jacks
2 minuty
15 Bicycle Crunches
15 Bicycle Crunches
2 minuty
15 Squats
15 Squats
1 min 30 sek
10 Jumping Jacks
10 Jumping Jacks
1 minuta
10 Bicycle Crunches
10 Bicycle Crunches
1 minuta
10 Squats
10 Squats
1 min 30 sek
5 Jumping Jacks
5 Jumping Jacks
1 minuta
5 Bicycle Crunches
5 Bicycle Crunches
1 minuta
5 Squats
5 Squats
1 minuta

Powiązane treningi

100 Calories
100 Calories
5 min 30 sek, Dla początkujących
Daily Work Out
Daily Work Out
43 min 30 sek, Umiarkowany
Quick And Easy!
Quick And Easy!
6 minuty, Dla początkujących
Motivation
Motivation
10 min 20 sek, Umiarkowany
6 Min Workout
6 Min Workout
6 minuty, Dla początkujących
QUICKIE
QUICKIE
6 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Workout Mix

Workout Mix

Umiarkowany 42 min  
Everyday Workout

Everyday Workout

Dla początkujących 38 min  
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intensywny 25 min  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Lose It!

Lose It!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   No Equipment
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Cardio Countdown

Cardio Countdown

Umiarkowany 24 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe