Leg Press

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Tiffany Long

Opis

Leg press reps

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Press

1 minuta

Rest

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

Leg Press

1 minuta

Powiązane treningi

Leg Press

2 min 45 sek, Dla początkujących

Leg Press

2 min 30 sek, Umiarkowany

Leg Press

1 min 16 sek, Umiarkowany

Leg Press

1 min 15 sek, Umiarkowany

Leg Press

13 minuty, Umiarkowany

Legs

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Dla początkujących

3 m 30 s

leg lifts

Umiarkowany

2 min

Bridge

60 sek

Lower Body

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Weight Lifting Rotation

Umiarkowany

36 min

Shoulders

Dumbbells

Leg Curls

Umiarkowany

2 min

Legs

Strength Machine

Leg Press

Leg press reps

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Crunches

leg lifts

Bridge

Brazilian Booty

Weight Lifting Rotation

Leg Curls

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+