Trening umiarkowany

Back & Bi's

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Dodane przez Chase Lindsey

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

10s in between set and 2min in between each exercise

Exercises

Seria 1: 4 rund

Bicycle Legs

5 minuty

Deadlifts

30 sekundy

Lat Pull

30 sekundy

Hammer Curls

30 sekundy

Rowing Machine

30 sekundy

Cable Curls

30 sekundy

Powiązane treningi

Back & Bi's - 4

Back & Bi's - 4

18 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

7 min 35 sek, Umiarkowany

Back, Arms and Legs

Back, Arms and Legs

25 minuty, Umiarkowany

Back and Biceps

Back and Biceps

3 minuty, Umiarkowany

33 min 25 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany