Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pyramid Interval Training

Umiarkowany   26 minuty

Susan Pope
 		    Dodane przez Susan Pope
Pyramid Interval Training
Opis

3 miles (hopefully)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
4 minuty

Seria 2: 1 runda
High Intensity Running
High Intensity Running
30 sekundy
Low Intensity Running
1 minuta
High Intensity Running
High Intensity Running
45 sekundy
Low Intensity Running
1 minuta
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minuta
Low Intensity Running
1 minuta
High Intensity Running
High Intensity Running
1 min 30 sek
Low Intensity Running
1 minuta
High Intensity Run
2 minuty
Low Intensity Run
1 minuta
High Intensity Run
1 min 30 sek
Low Intensity Running
1 minuta
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minuta
Low Intensity Running
1 minuta
High Intensity Running
High Intensity Running
45 sekundy
Low Intensity Run
1 minuta
High Intensity Running
High Intensity Running
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
4 minuty

Powiązane treningi

GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout
GET ABS with this INTENSE 20 Min Ab Workout
20 min 49 sek, Umiarkowany
Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 min 45 sek, Intensywny
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
18 min 5 sek, Dla początkujących
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
16 min 20 sek, Dla początkujących
The Best At Home Butt Workout
The Best At Home Butt Workout
17 min 25 sek, Umiarkowany
20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout
20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout
20 min 51 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Shred & Shed

Shred & Shed

Intensywny 39 min  
Pyramid Interval Training

Pyramid Interval Training

Umiarkowany 34 min  
Cardio  
Susan's Lower Body Booster

Susan's Lower Body Booster

Umiarkowany 30 min  
Yoga  
Barre Abs

Barre Abs

Umiarkowany 19 min  
Core   Exercise Mat
Turbo On Trainer

Turbo On Trainer

Intensywny 46 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe