Lauren's

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Lauren Popkey

Tagi

Treningi Barków

Opis

Nah

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Stairs

1 minuta

Shuffles

1 minuta

Grape Vine

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Mountain Climbers

1 minuta

Stairs

1 minuta

Shuffles

1 minuta

Grape Vine

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 50 sek, Umiarkowany

One

2 minuty, Umiarkowany

Start

7 minuty,

Casual

1 min 50 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Test

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

World's Fastest Workout

Intensywny

4 min

Full Body Tabata

Intensywny

36 min

4 minute mayhem

Intensywny

4 min

Batman Workout

Intensywny

21 min

Teresas Amnesia

Dla początkujących

11 min

Legs

Exercise Bands

Belly Fat

Intensywny

14 min

Core

Lauren's

Nah

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

World's Fastest Workout

Full Body Tabata

4 minute mayhem

Batman Workout

Teresas Amnesia

Belly Fat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+