Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Starter

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbells

Sean Perkins
 		    Dodane przez Sean Perkins
Starter
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami
Opis

Just a lil something to get the heart going. A minute can feel like a long time so remember to keep your form!

Exercises

Seria 1: 3 rund
Band Biceps/triceps
Band Biceps/triceps
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Arms
Arms
21 minuty, Dla początkujących
Arms
Arms
16 minuty, Intensywny
Work
Work
15 minuty, Dla początkujących
Arms
Arms
2 minuty, Umiarkowany
Hard
Hard
16 minuty, Umiarkowany
Arms
Arms
15 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 min 40 sek, Umiarkowany
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 min 10 sek, Umiarkowany
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 min 24 sek, Umiarkowany
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intensywny 51 min  
Jatog

Jatog

Intensywny 12 min  
Full Body  
Full Body Workout

Full Body Workout

Umiarkowany 20 min  
Core  
All Workput

All Workput

Dla początkujących 57 min  
Core  
At Home

At Home

Dla początkujących 5 min  
Core  
Abs & Cardio

Abs & Cardio

Intensywny 29 min  
Core   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe