Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Starter

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbells

Sean Perkins
 		    Dodane przez Sean Perkins
Starter
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami
Opis

Just a lil something to get the heart going. A minute can feel like a long time so remember to keep your form!

Exercises

Seria 1: 3 rund
Band Biceps/triceps
Band Biceps/triceps
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Start
Start
1 min 6 sek,
8 Minutes
8 Minutes
4 min 24 sek, Dla początkujących
Hard
Hard
16 minuty, Umiarkowany
7min
7min
7 minuty, Umiarkowany
Challenge
Challenge
20 minuty, Umiarkowany
Starter Basic
Starter Basic
8 min 30 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sek, Umiarkowany
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elite Abs

Elite Abs

Intensywny 11 min  
Core  
Full Body Workout

Full Body Workout

Umiarkowany 20 min  
Core  
All Workput

All Workput

Dla początkujących 57 min  
Core  
At Home

At Home

Dla początkujących 5 min  
Core  
Daily Workout

Daily Workout

Umiarkowany 27 min  
Core  
Abs & Cardio

Abs & Cardio

Intensywny 29 min  
Core   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe