Trening intensywny

Run & Burp

Intensywny Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Heidi .

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up Jog

7 minuty

Seria 2: 1 runda

Burpees

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Run

5 minuty

Seria 4: 1 runda

Burpees

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Run

5 minuty

Seria 6: 1 runda

Burpees

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Run

5 minuty

Seria 8: 1 runda

Burpees

1 minuta

Seria 9: 1 runda

Run

5 minuty

Seria 10: 1 runda

Burpees

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

39 min 20 sek, Intensywny

Dynamic Running

Dynamic Running

46 min 40 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Running + burpees

Running + burpees

1 godz. 3 min 20 sek, Umiarkowany

20 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Envy Arms

Intensywny

29 min

TRI B4 YOU BI *Sk 👌

Intensywny

28 min

Arms

Dumbbells

D.T's Shoulder Molder

Intensywny

20 min

Abs with Resistance #1

Intensywny

18 min

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało