Trening umiarkowany

Flat Stomach Workout

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Demajha Knowles

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Star Jumps

30 sekundy

Cherry Pickers

30 sekundy

Side Lunges

30 sekundy

Squat Jabs

30 sekundy

Leg Lookers

30 sekundy

Powiązane treningi

11 min 50 sek, Dla początkujących

13 min 40 sek, Umiarkowany

2 min 25 sek, Dla początkujących

8 min 50 sek, Umiarkowany

5 min 59 sek, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Daily Flat Stomach Workout

Umiarkowany

7 min

Get That Flat Stomach

Umiarkowany

13 min

9 Moves To A Flatter Stomach

Umiarkowany

9 min

Core

Flat Stomach

Umiarkowany

6 min

Core

Bubble Butt

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Flat Stomach Belly Fat Blaster

Umiarkowany

13 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało