Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Just some exercises for quads.


Exercises

Seria 1: 2 rund
Dragon Squats
Dragon Squats
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Pistols
Pistols
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy


Powiązane treningi

QUADS
10 min 18 sek, Umiarkowany
Quads 3
27 minuty, Umiarkowany
Legs
24 min 9 sek, Umiarkowany
Legs
8 min 53 sek, Umiarkowany
Legs Quads
19 min 33 sek, Umiarkowany
Legs
9 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Super Squats

Super Squats

Intensywny 4 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów