Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Just some exercises for quads.


Exercises

Seria 1: 2 rund
Dragon Squats
Dragon Squats
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Pistols
Pistols
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy


Powiązane treningi

Quads
22 minuty, Umiarkowany
Legs
24 min 9 sek, Umiarkowany
Quads
14 min 28 sek, Intensywny
Quads Galore
2 minuty, Umiarkowany
Legs
8 minuty, Umiarkowany
Squads
7 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Super Squats

Super Squats

Intensywny 4 min  
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów